2023 Jahresrückblick

Wie war dein Jahr?

Was sind deine Vorsätze und Ziele für 2024?
Bist du bereit, genauer hinzuschauen und das Beste für dich 2024 herauszuholen? 

Bist du bereit, genauer hinzuschauen und das Beste für dich 2024 herauszuholen? 

Vorsätze im neuen Jahr sind ein wichtiger Bestandteil, um aktiv etwas verändern zu können. Sie helfen dabei, uns unserer Bestimmung und Sehnsüchte ein wenig näherzukommen und geben uns Mut, Neues in unserem Leben anzugehen.

»Nichts ändert sich, bis man sich selbst ändert und dann ändert sich alles« 
Earl Nightingale

WIESO BRAUCHST DU ZIELE? Menschen, die Ziele haben, sind motiviert diese zu erreichen. Sie haben ein Bild, eine Vorstellung von ihrem Leben. Ziele führen dich durch dein Leben.

Das neue Jahr ist in vollem Gange und viele von uns haben sich sicherlich schon Ziele gesetzt, die sie erreichen möchten. Doch wie definiert man seine Ziele am besten und vor allem, wie bleibt man dran? Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen können:

  1. So spezifisch wie möglich: Definiere deine Ziele so konkret wie möglich. Statt "mehr Sport treiben" nehme dir zum Beispiel vor, dreimal pro Woche für 30 Minuten zu joggen.
  2. Setze Meilensteine: Teile deine Ziele in kleinere Etappen auf, um den Fortschritt besser verfolgen zu können. Das hilft dabei, motiviert zu bleiben.  In unserem Beispiel, ich starte mit kurzen Einheiten und steigere mich auf 30 min.
  3. Bleib fokussiert: Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist und lass dich nicht von unwichtigen Dingen ablenken.
  4. Visualisiere dir deine Ziele: Stell dir so konkret wie möglich vor, wie es ist, das Ziel erreicht zu haben. Wie fühlt sich das an, wenn du das erste Mal 30 min läufst? Wie fühlst du dich? Das wird dir zusätzliche Motivation geben.
  5. Belohne dich: Setze dir kleine Belohnungen für erreichte Meilensteine. Das spornt an und macht den Weg zum Ziel angenehmer.

Wir hoffen, dass dir diese Tipps dabei helfen, deine Ziele erfolgreich zu definieren und dranzubleiben. Und denk dran, weniger ist manchmal mehr. Überfordere dich nicht mit zu vielen Zielen, überlege dir genau, was dir wirklich wichtig ist!

Hast du schon den Podcast von Marvin zu diesem Thema gehört? Weiter unten findest du den Link dorthin.

Ein weiterer und vor allem entscheidender Tipp ist, SCHREIB ES DIR AUF!

Dafür kannst du einen Block oder ein Notizbuch verwenden. Am effektivsten arbeitest du aber mit einem Journal, welches dich Schritt für Schritt anleitet. Es gibt verschiedene Journale zu kaufen (in Buchhandlungen oder auf Amazon u.ä.), wir sind große Fans vom 

6 min Erfolgsjournal (von Dominik Spenst)

Dieses Buch ist nichts für Menschen, die »glauben zu wissen, was sie tun müssten«, um glücklicher und erfolgreicher zu werden …

Dieses Buch ist für dich, wen du ins TUN kommen willst und umsetzen möchtest, was du dir vorgenommen hast.


Weitere Informationen findest du im Schritt 2 unseres Online-Lehrganges „Entdecke dein Potenzial“:

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