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Was muss ich tun um mit 80 immer noch 5 Klimmzüge zu schaffen und sportlich fit zu sein? Du fragst dich jetzt sicher ob ich verrückt bin? Nein, diese Anzahl an Klimmzügen sollte anatomisch im Alter von unserer Wirbelsäule und Muskulatur möglich sein.

Wie kommt es dann dazu, dass manche 20-Jährige...

Die meisten die dem zustimmen, gehen ins Fitnesscenter und probieren ihre Muskulatur zu stärken und sie zu fördern. Meiner Meinung nach ist das ganz wichtig, jedoch vergessen viele eine ganz entscheidende und wichtige Sache… Mobility

Mobility heißt, Dehnung und ist für unseren Körper ein Muss, um...

Meine Geschichte!
Als ich 15 Jahre alt war hatte ich keine Ahnung vom Thema Fitness und auch wenig Interesse. Ich war Fußballer und wollte Profi werden. Dachte ich… Doch dann nahmen mich meine Eltern im August 2015 mit in ein kleines Fitnesscenter. Ich dachte mir nicht viel dabei und probierte ein...